Article: Mejore sus niveles de colesterol.(Salud y Bienestar)

¿Desea elevar el nivel colesterol "bueno" y disminuir el "malo"? Todo depende de sus hábitos alimenticios y de la actividad física que realice. A continuación le presentamos algunos consejos que le ayudarán:

Reduzca el consumo de grasas saturadas y colesterol en la dieta: El hígado produce la mayor parte del colesterol del cuerpo. Cualquier cantidad adicional en la sangre es resultado de alimentos que contienen éste y grasas saturadas, las cuales aumentan su producción.

La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda limitar la grasa saturada a no más de 10 por ciento de las calorías totales y no consumir más de 300 miligramos de ...

Related newspaper, magazine, and journal articles:

 
 
Newsweek Harper's Magazine The Washington Post Chicago Tribune Crain's Chicago Business PRNewswire Pediatric News The Nation Advertising Age The Economist (US) A FREE trial gives you access to over 80 million articles! Access over 6,500 publications with a FREE trial!