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Article: La ciencia de la relajación.(TT: The science of relaxation.)
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- Epoca
- Article date:
- July 16, 2000
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Los animales, de modo espontáneo, se relajan bien; los felinos, muy bien; el ser humano, mal. Pero el ser humano puede ejercitarse metódica y sistemáticamente en la relajación consciente y llegar a obtener grados muy profundos y benéficos de relajación, conquistando la denominada "respuesta de relajación", que podrá aplicar en segundos en cualquier momento o situación de su vida.
¿Qué es la relajación entendida como método? Es una práctica que nos enseña no sólo a inmovilizar o detener el cuerpo por completo (asà como subsiguientemente a sosegar la mente), sino a aflojar todo el sistema neuromuscular en grado sumo.
Dado que el yoga es ...